我国球员要想在世界篮球界占有一席之地，就必须学习欧洲球员的特点，具备扎实的基本功和良好的战术执行力，提高投篮能力，增强团队合作。 只有这样，他们才能达到下一个层次。
CBA很少有球员进行有针对性的体能强化。 （包括身体素质、肌肉和饮食计划。）
让我举几个例子。 第一个是邹雨辰，中国的好大个子。 他在八一出道的时候，我感觉他没有肌肉线条。 受了重伤之后，我感觉自己更胖了。 圆形的。 按理说，如果运动员运动量这么大，为什么CBA还有很多乍一看体脂率很高的球员（内部人士）呢？ 同样，还有原来是八一的雷蒙德。 付豪。 王哲林这两年也胖了。
一些中型边锋也没有肌肉发达的体形。 大鸟和胡金秋尘埃落定。 目前，刘传兴、陶汉林等国内内部人士的状态均不佳。
唯一的恶魔就是荔枝男，而且还这么老了。 当年看到李慕豪的时候，我真的很惊讶。 我觉得他将成为下一个伟人。 不幸的是，他根本不会打篮球。
年轻一代就没有锻炼得好的人吗？ 张振林这样的身材也能称得上爆炸吗？ ！ 其实金金的肌肉线条并不是很好。
当然nba球员摸高，职业选手必须有力量和肌肉。 但肌肉外面挂着一层脂肪。 肯定会影响运动效率。
这样的身材，再加上缺乏适当的协调性训练，使得这些内线球员的体型非常庞大，极其笨重。 约基奇也胖，但他的协调性是一流的（根据数据，约基奇先生跳得不高，但弹跳速度是一流的）。 而且，他在选秀后并没有直接进入NBA打球，而是花了一年的时间来磨练自己的技术。 地球托举身体）。
如果你看看NBA，我不会举出像乔丹那样天生拥有魔鬼肌肉的例子。 就举一个相对普通的玩家是如何成长的例子吧。 就是我们熟悉的卡佩拉。 那时候的火箭其实身材一般，选秀顺位不高nba球员摸高，能力也不是很强。 但在老鹰这两年，他伤了一年又回来了，那只手臂！ 这让我很羡慕。 篮板王也收入囊中。
当然，身体素质的提高并不是运动员本身的事情。 还有饮食因素，还有训练方法。 我们的球员对于吃似乎确实不讲究。 鸡蛋煎饼就是一个极端的例子。 但是我在微博上看到，季后赛期间，两队的球员一起出去吃烧烤？ 还发到了微博上。
很多人都看过纪录片，了解刘翔在莘庄训练基地的“特殊炉灶”。 他每顿饭都有一个计划。 事实证明，极致的身材需要极致的饮食自律。 CBA球星收入很高，请一个专门的餐饮专家和厨师应该不难吧？
训练方法上也存在很大差距。 库里刚刚进入联盟，就有扭伤脚踝的习惯。 后来训练师发现，是因为库里的臀部和腿部肌肉不够稳定，导致脚踝不稳。 库里仔细训练他的屁股。 后来习惯性扭伤脚的问题就消失了。
无论是球员的个人自律、科学的训练方法，还是教练员，我们的球员都太缺乏了。 有了这个数字，他依然可以在CBA打球，甚至可以打得很好，赚很多钱。 球员们更不愿意提高自己的体能。
但在CBA我可以吃得很好。 一旦到了国际赛场，即使遇到欧美白人球员，也显得很傻。 一旦踏上球场，就会有人比你更大、更灵活、更快。 比你瘦的人比你强，可以和你战斗，可以碾压你。 怎么拼？
所有技术都是以身体为基础的。 在篮球运动中，身体素质决定了你的水平。 技能水平决定了你在这个级别上的表现。
物质决定意识，基础设施决定上层建筑。 做点运动。
看看国外球员和国内球员最容易被忽视的技术差异——投篮姿势。 国内玩家有相当一部分采用传统的过肩投篮。 姿势必须标准化，这就导致很多关键时刻拍摄时间不够。 球员刻板地追求标准击球或无法使用非常规击球。 大莎蜂的蔡亮就是一个例子。
有投篮姿势极其丑陋的外国球员，比如正能量之王诺阿、麦基奇，但也有非常漂亮的球员，比如老黑帮扎克、雷君子。 国内球员的姿势大多表现平平。 CBA的姿势我没见过多少，也没有见过几个特别难看的姿势，但也没见过好看的姿势。
国内球员在打球时缺乏创造力。 很多人一直追求标准，却失去了特色。 身高矮的控球后卫当然必须更快出手以避免被封盖。 一味追求标准的拍摄姿势会拉长拍摄时间。 所以，当对方防守时，你根本不敢出手，生怕被对方挡住。 中锋投篮时，个子高，手长，姿势不标准完全没有问题。 将双手伸得更长，并用身体来掩护防守者。 如果对手无法跳跃，则射门不会被阻挡。
不同的球员，身高和体重不同，缺点和优点不同，位置和技术水平不同，完全可以练习最适合自己的投篮姿势。
运球也是一样。 欧文很强大，可以做任何事情。 罗斯速度很快，喜欢改变方向。 库里聪明、优雅，喜欢倒霉。 哈登后退一步，喜欢胯部。
国内球员也应该这样做，训练时大胆出手nba球员摸高，比赛时更大胆出手。 如果他犯了错误并不可怕，只要努力追上并给他戴上一顶大帽子即可。 我生怕自己胆怯不敢出手，无论是后退一步、转身、欧洲步、还是胯下抬腿。 如果这个动作能有效的话，就大胆去做吧。
