NBA综合2018.09.0415:48
篮球是我们生活中一项常见的运动。 我们可以在电视、网络上看到高水平的运动员，也可以在日常生活中看到自己和朋友在篮球场上奔跑、挥汗如雨。 ，它给你带来了很多，但是作为一名篮球爱好者，你是否如你想象的那样了解篮球以及篮球的基本技术呢？ 您接受过基础篮球训练吗？ 你花很多时间来提高你的篮球技巧吗？ 你可能会说，我只是一个普通的篮球爱好者，打球就是为了好玩，不需要这么认真。 然而，以你的这种心态，你就会离它越来越远。 也许以后你只能慢慢成为一个旁观者，而不是真正的参与者！
篮球基本技术训练是篮球运动员必须掌握的一项基本技能。 基本功训练主要包括：手的基本功、脚的基本功、视野的基本功、心理素质、战术素质、体能训练等。更概括的可以细分为：投篮、运球、传球、突破、上篮和体能训练。下面简单说一下篮球三大技术训练和提高方法。
传球：篮球是一项团队运动。 胜利往往源于队友之间的完美配合，而不是盲目的个人单打独斗。 而且作为新手，通过把球传给队友，可以更快地融入球队，所以学会传球是首要任务。 练习传球时，需要双手自然持球，双脚前后站立，重心前倾，保证两手腕同时向前推动，瞄准队友胸部位置。 初学者以双手平传为基础。 熟练后可以增加击球和单手传球的训练。
射门：作为比赛中最重要的得分手段，射门至关重要。 想象一下，在关键时刻，你跳起来投进致胜一球。 是不是让你热血沸腾呢？ 练习投篮时篮球投篮训练，单手将球举至头顶，保持前臂和上臂垂直篮球投篮训练，上臂分别与胸部和身体侧面垂直。 这就是人们常说的“三个90度”。 然后用左手轻轻举起篮球。 达到固定的效果。 新手投篮时应与篮筐成45度角。 熟练后，可以适当调整投篮位置篮球投篮训练，尝试三分球和角球（可以借助三秒区罚球线进行练习）。
本文来自东方体育
